面膜的敷用时间通常在15-20分钟，具体需根据面膜类型及个人肤质调整。补水面膜、清洁面膜、睡眠面膜等因成分和功效不同，使用时长存在差异。
1、补水面膜
建议敷15-20分钟。此类面膜以透明质酸、甘油等保湿成分为主，短时间内即可完成角质层水分渗透。敷用时间过长可能导致膜布变干，反向吸收皮肤水分，反而降低保湿效果。
2、清洁面膜
建议敷10-15分钟。泥膜或炭黑类面膜通过吸附作用清除油脂和污垢，但高岭土等成分具有较强吸水性。若超过15分钟易造成皮肤干燥紧绷，敏感肌可缩短至8分钟以内。
3、睡眠面膜
可敷6-8小时过夜。这类免洗型面膜含成膜剂和缓释保湿成分，能在夜间持续滋养皮肤。但需注意控制用量，薄涂一层即可，过量使用可能堵塞毛孔引发闭口。
敷面膜前建议先进行过敏测试，油性肌肤敷后需用清水洗净避免残留。若敷用过程中出现刺痛、瘙痒等不适感应立即停止。不同品牌面膜因配方差异可能有特殊时间要求，使用前需仔细阅读说明书。