女生一个月没来月经是否正常需要根据具体情况进行判断。若平时月经周期规律且未采取避孕措施，突然出现停经需警惕怀孕或疾病因素；若本身存在月经周期不规律的情况，偶发性的月经推迟可能与生理性因素有关。
停经可能是怀孕的早期信号，建议通过验孕试纸或血HCG检测确认。排除怀孕后，需考虑内分泌紊乱如多囊卵巢综合征、高催乳素血症等疾病影响，这类情况常伴有痤疮、体毛增多等症状。甲状腺功能异常也会干扰月经周期，需结合甲状腺激素水平判断。
若近期存在过度节食、体重骤降或剧烈运动等情况，可能引发暂时性闭经。精神压力过大时，下丘脑功能受抑制也会导致月经推迟，通常调整心态后可自行恢复。建议观察1-2个月经周期，若持续闭经应及时就诊妇科，通过B超、性激素六项等检查明确病因。日常需保持规律作息，均衡饮食，避免过度焦虑。