腰部筋膜炎的常见症状包括局部疼痛、活动受限、压痛点、肌肉紧张以及晨僵或天气变化影响等。若出现相关不适，建议及时就医明确诊断。
1、局部疼痛
疼痛通常表现为腰部持续性钝痛或酸痛，可能向臀部或大腿后侧放射。长时间保持固定姿势、过度劳累或受凉后，疼痛可能加重，适当休息或热敷后可暂时缓解。这种疼痛与筋膜炎症刺激局部神经末梢有关。
2、活动受限
由于疼痛和肌肉保护性痉挛，患者常出现腰部活动范围减小，如弯腰、旋转或侧屈动作受限。严重时甚至影响日常行走、久坐等基本活动，部分患者会因代偿姿势引发其他部位肌肉疲劳。
3、压痛点
在髂嵴上方、竖脊肌外侧缘等部位可触及明显压痛点，按压时疼痛向周围扩散。触诊还可能发现筋膜增厚或条索状结节，这是局部组织粘连和慢性炎症的表现。
4、肌肉紧张或痉挛
患处肌肉常呈紧张状态，触之发硬，可能出现局部肌肉不自主抽搐。这种痉挛是机体为减少炎症部位活动的保护性反应，但会进一步加剧血液循环障碍，形成恶性循环。
5、晨僵或天气变化影响
部分患者晨起时腰部僵硬感明显，活动后逐渐减轻。寒冷、潮湿等环境因素可能诱发或加重症状，这与低温导致血管收缩、炎症代谢产物堆积有关。
日常应注意避免久坐久站，保持正确坐姿，适度进行腰背肌锻炼。急性期可通过热敷、理疗缓解症状，若疼痛持续不缓解或伴随下肢麻木等症状，需及时就诊排除腰椎间盘突出等疾病。