小腿肌肉疼痛可能是生理性原因所致，也可能与肌肉拉伤、下肢静脉曲张等疾病原因有关，建议及时就诊明确病因。常见原因包括剧烈运动、肌肉损伤或血液循环异常，需根据具体诱因进行针对性处理。
1、生理性原因
长时间行走、跑步或运动强度过大可能导致乳酸堆积，引发小腿肌肉酸痛。这种情况通常表现为双侧对称性疼痛，充分休息、局部热敷或按摩后可逐渐缓解。日常应注意运动前充分热身，运动后适当拉伸肌肉。
2、肌肉拉伤
运动姿势不当或突然发力可能造成肌纤维撕裂，出现局部肿胀、瘀斑和活动受限。急性期需立即停止活动，进行冰敷压迫，48小时后可改用热敷。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或洛索洛芬钠片等药物缓解症状。
3、下肢静脉曲张
静脉瓣膜功能异常会导致血液淤积，引发小腿胀痛、沉重感，常见于久站人群。患者可能出现肉眼可见的迂曲静脉凸起，需穿戴医用弹力袜改善循环。严重时可使用迈之灵片、地奥司明片等静脉活性药物，必要时考虑射频消融术等介入治疗。
出现小腿肌肉疼痛时，建议避免剧烈运动并及时休息观察。若疼痛持续超过3天不缓解，或伴随下肢肿胀、皮肤温度改变、静脉显露等症状，应尽早就医完善肌骨超声、下肢血管彩超等检查。日常生活中注意保持适度运动量，避免久坐久站，肥胖患者需控制体重减轻下肢负担。