紧张型偏头痛的病因可能与肌肉紧张、精神压力、不良姿势等因素有关，治疗方法包括药物治疗、物理治疗及生活方式调整等。若症状持续或加重，建议及时就医。
1、肌肉紧张
颈部或头部的肌肉长期处于紧张状态可能导致局部血液循环不畅，引发头痛。患者常表现为头部紧箍感或钝痛，可通过热敷、按摩等方式缓解肌肉痉挛。
2、精神压力
长期焦虑、情绪紧张会促使交感神经兴奋，导致血管收缩异常。这类患者可能伴有失眠、注意力不集中等症状，建议通过正念冥想、心理咨询等方式调节情绪。
3、不良姿势
长时间低头使用电子设备或伏案工作会使颈部肌肉劳损。调整座椅高度、定时活动肩颈，配合颈椎牵引等物理治疗可改善症状。
4、睡眠不足
睡眠质量差会影响脑部代谢，加重头痛发作频率。保持规律作息，睡前避免饮用咖啡或浓茶，必要时可在医生指导下使用助眠药物。
5、颈椎问题
颈椎退行性病变或椎间盘突出可能压迫神经根，导致放射性头痛。此类患者需通过颈椎X线或MRI明确诊断，采用颈托固定、牵引或营养神经药物治疗。
治疗方面，急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药止痛，配合乙哌立松片缓解肌肉痉挛。慢性患者建议接受经颅磁刺激、生物反馈治疗等物理疗法，每周2-3次，连续治疗4周以上。日常应注意保持适度运动，避免长时间保持固定姿势，用眼30分钟需休息5分钟。若头痛伴随视力模糊、喷射性呕吐等症状，需立即就诊排除颅内病变。