矫正牙齿的最佳年龄需根据错颌畸形类型及个体发育情况而定，通常分为乳牙期、替牙期和恒牙期三个阶段，成年后也可进行矫正。建议由专业正畸医生评估后选择合适时机。
1、乳牙期（3-5岁）
此阶段主要矫正影响颌骨发育的畸形，如地包天。通过佩戴活动矫治器，能在2-6个月内改善下颌前突问题，利用儿童快速生长发育的特性，有效引导颌骨正常发育，避免骨性畸形加重。
2、替牙期（8-12岁）
适合矫正功能性错颌和不良习惯导致的畸形，如口呼吸引起的牙弓狭窄。此阶段颌骨生长活跃，可通过矫形治疗调整颌骨关系，如使用扩弓器扩展牙弓，平均疗程约6-12个月，能显著改善面部发育不对称等问题。
3、恒牙期（12-18岁）
牙列替换完成后，适合矫正牙列拥挤、深覆盖等常见畸形。此时牙齿移动效率高，通常采用固定矫治器，疗程约1.5-3年。青少年组织代谢旺盛，牙槽骨改建速度快，矫正效果稳定且不易复发。
需要特别说明的是，成年人虽已过最佳矫正年龄，但通过现代正畸技术仍可获得良好效果。骨性畸形严重者可能需要结合正颌手术。建议每年进行口腔检查，发现错颌畸形及时就诊，由正畸医师通过X光片、牙模等检查制定个性化方案，避免错过黄金矫治期。