成年人的正常血压范围通常为收缩压（高压）90~139mmHg，舒张压（低压）60~89mmHg。具体数值可能因年龄、健康状况等因素存在个体差异，需结合具体情况综合判断。
1、正常血压范围
收缩压（高压）正常值为90~139mmHg，舒张压（低压）正常值为60~89mmHg。若多次测量血压值稳定在此范围内，且无头晕、心悸等不适症状，通常提示血压处于健康状态。
2、理想血压范围
部分指南建议，理想血压可控制在收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。这一范围常见于青壮年人群，有助于降低心脑血管疾病风险，但并非绝对标准，需结合个人基础健康状态评估。
3、高血压前期范围
当收缩压处于130~139mmHg或舒张压处于85~89mmHg时，属于高血压前期。此阶段可能提示血压偏高，需加强监测并调整饮食、运动等生活习惯，避免进展为高血压。
日常建议保持低盐低脂饮食，每周进行3~5次有氧运动。若血压持续高于140/90mmHg或出现头痛、视物模糊等症状，应及时就医，在医生指导下通过动态血压监测、生活方式干预或药物控制血压水平。