神经性耳鸣患者应注意避免噪音刺激、调整生活习惯、保持情绪稳定等事项，以缓解症状并促进恢复。具体注意事项需结合个人情况综合考虑，必要时需及时就医。
1、避免噪音刺激
长时间处于高分贝环境中可能加重耳鸣症状，导致听觉疲劳或听力损伤。建议减少耳机使用时间，避免接触嘈杂环境，必要时可佩戴耳塞进行防护。若因职业原因无法避免，需定期进行听力检查。
2、调整生活习惯
保持规律作息有助于改善内耳微循环，建议每天保证7-8小时睡眠。饮食需限制咖啡、浓茶等含咖啡因的饮品，避免摄入辣椒等刺激性食物。适当进行太极拳、散步等有氧运动，但需控制运动强度避免过度疲劳。
3、保持情绪稳定
焦虑、抑郁等负面情绪可能通过神经内分泌机制加重耳鸣。可通过正念冥想、音乐疗法等放松训练调节心理状态，必要时可寻求专业心理疏导。建议培养书法、园艺等兴趣爱好转移注意力。
患者需遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物片等神经营养药物，禁止自行服用氨基糖苷类抗生素等耳毒性药物。日常可配合掩蔽疗法使用白噪音发生器，若出现听力下降、头晕等症状加重表现，应及时到耳鼻喉科进行声阻抗、听性脑干反应等专业检查。