白发是否能够通过调理变黑，通常需要根据具体原因进行判断。生理性白发一般难以逆转，但部分由营养缺乏、压力等因素引起的白发可能通过调理改善。
1、生理性白发
随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞逐渐减少或功能衰退，导致头发自然变白。这种白发属于正常的衰老现象，通常无法通过调理完全恢复为黑发，但健康的生活方式可能延缓其进展。
2、病理性或可逆因素
缺乏维生素B12、铜、铁等营养素时，可能抑制黑色素合成，造成白发早生。此时通过调整饮食结构，增加瘦肉、鱼类、坚果等富含微量元素的食物，或遵医嘱补充营养剂，可能帮助改善发质。此外，甲状腺功能异常、精神压力过大等病理因素引起的白发，在原发病得到治疗后可能部分恢复。
3、遗传性白发
若存在家族性少白头基因，通常在青少年时期就会出现白发。这类白发受遗传因素主导，调理效果较为有限，但保持头皮健康、避免过度烫染等措施可减少毛囊损伤。
日常建议保持均衡饮食，规律作息并适度缓解压力。若白发突然增多或伴随脱发、乏力等症状，建议到皮肤科或内科就诊，通过血液检测明确是否存在营养缺乏或内分泌疾病，避免自行使用偏方或药物延误病情。