口臭的去除方法主要包括口腔清洁、治疗口腔疾病、调节饮食、治疗全身性疾病以及戒烟限酒等。具体需根据病因进行针对性处理，建议在医生指导下进行规范治疗。
1、口腔清洁
日常需保持口腔卫生，早晚使用含氟牙膏刷牙，饭后用牙线清除食物残渣，并配合抗菌漱口水。舌苔较厚者可用刮舌器清理，减少细菌滋生，从而缓解因食物残渣发酵引起的异味。
2、治疗口腔疾病
龋齿、牙结石、牙周炎等疾病易滋生厌氧菌，分解含硫物质产生臭味。需通过超声波洁牙清除牙结石，龋洞需进行树脂填充或根管治疗。炎症急性期可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、复方氯己定含漱液等药物。
3、调节饮食
避免进食大蒜、洋葱等含硫食物，减少吸烟、饮酒。建议每日饮水1500-2000ml，适量摄入苹果、芹菜等膳食纤维促进唾液分泌，冲刷口腔内腐败物质。
4、治疗全身性疾病
反流性食管炎、糖尿病酮症等疾病可能引发口臭。如胃食管反流患者需服用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物控制胃酸，糖尿病患者需用胰岛素或二甲双胍调控血糖。
5、戒烟限酒
烟草中的焦油会附着在牙齿表面形成烟渍，酒精代谢产生的醛类物质可通过呼吸道排出。建议逐步减少吸烟量，每日酒精摄入量不宜超过25g。
若口臭持续超过两周或伴有牙龈出血、反酸等症状，建议到口腔科或消化内科就诊。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，但不宜替代刷牙等基础清洁措施。避免自行使用强效漱口水或抗生素，防止破坏口腔菌群平衡。