磨牙的危害是否不容忽视，通常需要根据其严重程度和持续时间进行判断。长期或严重的磨牙可能引发多种健康问题，但偶尔磨牙可能无明显影响。
1、牙齿磨损
长期磨牙会导致牙釉质过度磨损，牙齿变短或敏感，甚至可能引发牙髓暴露。这种情况可能需要进行牙科修复，如佩戴牙合垫或进行牙齿贴面治疗。
2、颞下颌关节紊乱
磨牙可能增加颞下颌关节压力，导致关节弹响、疼痛或张口受限。此类患者需通过物理治疗或药物缓解症状，如热敷、非甾体抗炎药等。
3、头痛与面部肌肉疲劳
夜间磨牙可能引起晨起时太阳穴区域疼痛或咀嚼肌酸痛。建议通过放松训练、调整睡姿或短期使用肌肉松弛剂改善症状。
若磨牙频率每周超过3次或已出现牙齿松动、关节疼痛等症状，建议到口腔科进行咬合检查或睡眠监测。日常可通过减少咖啡因摄入、避免过度咀嚼硬物等方式降低磨牙频率，但病因复杂时需医生制定个性化干预方案。