流鼻血且常擤鼻涕可能是鼻腔干燥、鼻炎或鼻窦炎以及鼻部损伤等原因引起的，建议及时就医明确具体病因。
1、鼻腔干燥
频繁擤鼻涕可能破坏鼻腔黏膜的湿润环境，导致黏膜干燥脆弱。秋冬季节空气湿度低或长时间处于空调房中，鼻腔毛细血管易破裂出血。此时可用生理盐水喷雾保持鼻腔湿润，避免用力擤鼻。
2、鼻炎或鼻窦炎
过敏性鼻炎或感染性鼻窦炎会引起鼻腔黏膜充血肿胀，分泌物增多导致反复擤鼻涕。炎症刺激使黏膜血管扩张，擤鼻时压力增大易引发出血。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或桉柠蒎肠溶软胶囊等药物控制炎症。
3、鼻部损伤
外力撞击、频繁抠挖鼻孔或鼻腔异物可能造成黏膜机械性损伤。擤鼻涕时气流冲击受损部位，可能加重出血。若出血量较大或持续不止，需及时进行鼻腔填塞或电凝止血处理。
日常应注意保持室内湿度在50%-60%，擤鼻时交替按压单侧鼻孔轻柔操作。若伴随持续鼻塞、脓涕或头痛等症状，建议到耳鼻喉科进行鼻内镜和血常规检查，排除凝血功能异常等全身性疾病。