碎银子茶一般可以晚上适量饮用，但具体是否适合需要根据个人体质和习惯决定。该茶属于普洱熟茶类，含有一定咖啡因及茶多酚，可能对部分人群的睡眠或消化产生影响。
碎银子茶作为普洱熟茶，经过发酵工艺后咖啡因含量相对生茶较低，但仍存在少量咖啡因成分。对咖啡因敏感的人群若在睡前3小时内饮用，可能引起入睡困难、睡眠浅等状况。茶多酚具有促进胃酸分泌的作用，空腹或胃肠功能较弱者夜间饮用可能诱发胃部不适。该茶还含有茶皂素等成分，具有轻微利尿作用，过量饮用可能导致夜间排尿次数增多。
饮用时可注意控制浓度与饮用量，建议使用3克左右茶叶搭配150毫升90℃热水，浸泡时间不超过30秒。体质虚寒者可将茶汤浓度降低50%，或添加2-3片生姜调节茶性。存在慢性胃炎或胃食管反流病史的人群，建议避免睡前4小时内饮用茶类饮品。若饮用后出现心悸、胃痛等不适症状，应及时停止并观察身体反应。