正常成年人安静状态下的心率通常为每分钟60~100次，但具体数值可能因年龄、身体状况等因素有所不同。
心率会随年龄增长逐渐减慢，新生儿心率较快，可达120~140次/分，幼儿约100次/分，学龄期儿童逐渐接近成人水平。运动员因心脏代偿能力较强，静息心率可能低于60次/分，属于生理性心动过缓。此外，体温升高、情绪激动或运动时，心率可能出现一过性增快，休息后可恢复正常。
日常可通过触摸桡动脉或颈动脉计数脉搏，每次测量至少30秒。若静息心率持续低于50次/分或超过100次/分，并伴有头晕、胸痛等症状，建议就诊心内科进行心电图、动态心电图等检查。避免过量摄入咖啡因或擅自服用影响心率的药物，规律作息有助于维持心脏健康。