扁平足的矫正方法主要包括矫形器具、功能锻炼、药物治疗、手术治疗以及日常护理等，需根据具体情况选择合适的干预措施。若足部疼痛明显或影响正常活动，建议及时就医评估。
1、矫形器具
矫形鞋垫是矫正扁平足的常用辅助工具，其通过支撑足弓、调整足底压力分布来改善足部力线。定制鞋垫需根据个体足部形态进行设计，能够有效缓解行走时的疲劳感和疼痛。儿童青少年处于发育阶段，早期使用矫形鞋垫干预效果更显著。
2、功能锻炼
足部肌肉强化训练可改善足弓塌陷，例如用脚趾抓毛巾、足尖行走、踝泵运动等。每天进行15-20分钟锻炼能增强胫骨后肌和足底筋膜力量，长期坚持有助于恢复足弓弹性。平衡训练如单脚站立，也能提升足部稳定性。
3、药物治疗
出现足底筋膜炎或关节炎时可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。急性期疼痛剧烈者可局部注射糖皮质激素，但需严格遵循医生指导，避免频繁使用。
4、手术治疗
对于严重扁平足伴肌腱断裂或骨结构畸形者，需考虑跟骨截骨术、距下关节制动术或肌腱重建术等。手术适应症包括持续疼痛超过6个月、保守治疗无效、合并进行性足部畸形等情况，术后需配合石膏固定和康复训练。
5、日常护理
选择鞋头宽敞、足弓支撑良好的硬底鞋，避免穿平底鞋或高跟鞋。控制体重减轻足部负荷，减少爬山、跳跃等冲击性运动。每日温水泡脚并按摩足底筋膜，可配合使用具有足弓支撑功能的运动护具。
扁平足矫正需长期坚持综合干预，儿童建议每半年复查足部发育情况。成人出现进行性足弓塌陷伴步态异常时，应及时到骨科进行足部X线、CT三维重建等检查，排除副舟骨、跗骨联合等骨结构异常。任何治疗均应在专业医师指导下进行，切忌自行购买矫形器具或盲目服药。