BMI体重指数的计算通常包括公式应用、结果解读以及注意事项三个方面。具体计算方式是将体重公斤数除以身高米数的平方，并根据数值范围判断体重状况。
1、计算公式
BMI的计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。例如体重70kg、身高1.75m的人，计算方式为70÷（1.75×1.75）=22.86。若使用磅和英寸为单位，需先将体重乘以703再除以身高的平方。该公式适用于18-65岁普通人群，儿童、孕妇等特殊群体需采用其他评估方法。
2、结果解读
根据世界卫生组织标准，BMI小于18.5属于体重偏轻，18.5-23.9为正常范围，24-27.9提示超重，大于等于28则达到肥胖标准。亚洲人群的肥胖判定值可能调整为大于等于25，因该人群在相同BMI下体脂率更高。需注意该指标无法反映肌肉量、脂肪分布等具体情况。
3、注意事项
BMI不适用于肌肉发达的运动员、骨质疏松的老年人及妊娠期女性。该指数未考虑腰围、体脂率等心血管风险指标，单纯依赖BMI可能遗漏隐形肥胖等问题。对于BMI处于临界值的人群，建议结合腰臀比、内脏脂肪检测等综合评估。
BMI作为基础筛查工具，可帮助了解大体重的健康风险，但不能完全代表身体成分构成。建议定期监测BMI变化，若数值超过24或伴随血压、血糖异常，应及时就医进行专业评估。日常应保持均衡饮食和规律运动，避免过度追求单一数值指标。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。