凉草作为常见的中草药，一般具有清热解暑、利尿消肿、润肺止咳、凉血解毒、促进消化等功效和作用。其药性寒凉，常用于缓解热性体质或暑热引起的不适症状。
1、清热解暑
凉草性味甘寒，能有效清除体内积热，特别适合夏季高温引发的烦渴、头晕等症状。其含有的黄酮类成分可通过调节体温中枢帮助散热。
2、利尿消肿
该草药能增加肾小球滤过率，促进钠离子排泄，对于湿热蕴结引起的小便不利或下肢浮肿有改善作用，建议配合玉米须增强效果。
3、润肺止咳
所含黏液质可覆盖呼吸道黏膜，缓解干咳、咽喉肿痛等症状，对于风热犯肺型咳嗽配合桑叶使用效果更佳。
4、凉血解毒
通过抑制炎症因子释放，对血热引起的皮肤疮疡、蚊虫叮咬等有消肿止痒作用，外敷鲜草汁可加速局部红肿消退。
5、促进消化
凉草中的挥发油成分能刺激消化液分泌，改善脾胃湿热导致的脘腹胀满，但脾胃虚寒者需慎用。
使用凉草前建议咨询中医师辨证施治，体质虚寒或经期女性需控制用量。出现腹泻等不适反应时应立即停用，避免空腹服用以免损伤脾胃阳气。