皮肤刺痛可以通过清洁皮肤、冷敷处理、保湿修复、药物缓解、避免刺激等方式快速缓解。建议根据具体原因选择合适的方法，若症状持续或加重，应及时就医。
1、清洁皮肤
皮肤刺痛可能是外界刺激物残留引起的，需及时清洁。可使用生理盐水或清水冲洗皮肤表面，清除可能的过敏原、污染物或化妆品残留。清洁时避免用力揉搓，动作轻柔，减少摩擦带来的二次损伤。清洁后使用干净的一次性棉巾轻轻按压吸干水分，避免普通毛巾可能存在的细菌污染。
2、冷敷处理
用毛巾包裹冰袋敷于刺痛部位，每次10-15分钟。低温能收缩毛细血管，减轻局部充血和炎症反应，缓解灼热感。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。对于日晒后或过敏引起的刺痛效果较明显，可间隔1小时重复操作，但单日不超过3次。
3、保湿修复
清洁后需立即使用医用修复类护肤品。建议选择含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜，帮助修复皮肤屏障。避免含酒精、香精等刺激性成分的产品。对于干燥脱皮型刺痛，可厚涂凡士林形成保护膜，每日使用3-5次。
4、药物缓解
若伴有明显红肿瘙痒，可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。局部可短期应用地奈德乳膏等弱效激素药膏，但连续使用不宜超过1周。合并感染时可搭配莫匹罗星软膏，具体用药需经皮肤科医生评估。
5、避免刺激
缓解期间需避免日晒、化妆品使用及辛辣饮食。穿着纯棉透气衣物，减少衣物摩擦。暂停去角质、刷酸等美容项目。保持环境湿度在40%-60%，避免空调直吹。若为接触性皮炎所致，需排查并远离过敏原。
出现皮肤刺痛后，建议48小时内密切观察症状变化。若出现水疱、渗液、发热等表现，或疼痛持续超过3天未缓解，应及时到皮肤科就诊。日常应注意选择温和的洗护产品，建立规律的皮肤护理流程，避免过度清洁。用药需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或延长疗程。