小圆肌是肩关节周围的重要肌肉之一，通常位于肩胛骨背面，具体在冈下肌下方和大圆肌上方之间，属于肩袖肌群的组成部分。以下是关于小圆肌位置的详细分析：
1.解剖位置
小圆肌起于肩胛骨外侧缘的上三分之二处，肌纤维向外上方延伸，最终止于肱骨大结节下部。其位置紧邻冈下肌，两者共同参与肩关节的外旋功能。在体表投影中，小圆肌大致位于肩胛骨外侧与肱骨头后方的交界区域。
2.周围结构
小圆肌上方与冈下肌相邻，下方与大圆肌相连，前方与三角肌后束部分重叠。其深层有腋神经和旋肱后动脉穿过，这些神经血管为肌肉提供营养并支配其运动功能。在肩关节活动中，小圆肌常与冈下肌协同收缩，维持肱骨头在关节盂内的稳定性。
3.功能作用
小圆肌的主要功能是使肩关节外旋，辅助上臂向后伸展和内收。例如，投掷动作时，该肌与冈下肌共同控制肱骨的旋转。此外，它还能在手臂抬高时帮助稳定肩关节，防止肱骨头脱位。
日常活动中应避免肩部过度负重或重复性外旋动作，以减少小圆肌劳损风险。若出现肩后部疼痛、活动受限或无力等症状，建议及时就医，通过超声或MRI检查评估肌肉状态，并在医生指导下进行康复训练。