突然出现恶心、想吐的症状时，通常可以通过饮食调整、物理缓解、药物治疗以及就医检查等方式进行改善。具体处理方式需结合症状的严重程度及伴随表现进行选择。
1、饮食调整
若恶心呕吐与进食不当相关，可暂停摄入食物1~2小时，适当饮用温盐水或米汤补充水分。待症状缓解后，逐步尝试清淡、易消化的食物，如米粥、面条，避免油腻、辛辣等刺激性饮食加重胃肠负担。
2、物理缓解
采取坐位或半卧位休息，避免平躺引发呕吐。可用拇指按压内关穴（手腕横纹上三横指处）或合谷穴（拇指与食指间凹陷处），每次持续按压2~3分钟，有助于缓解恶心感。同时保持环境通风，避免接触异味刺激。
3、药物治疗
若症状持续不缓解，可在医生指导下使用多潘立酮片、甲氧氯普胺片等促胃动力药物促进胃肠排空，或口服藿香正气水缓解暑湿引起的恶心。若伴随胃酸反流，可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。
4、就医检查
当恶心呕吐持续超过24小时，或伴有剧烈腹痛、胸痛、意识模糊、呕血等症状时，需立即就诊。医生可能通过血常规、腹部超声等检查判断是否存在急性胃肠炎、胆囊炎、心肌梗死等急症，并进行针对性治疗。
出现上述症状时，建议暂时禁食并观察身体反应，避免自行服用强效止吐药物掩盖病情。若为孕妇或伴有慢性疾病者，用药前需严格咨询医师，防止药物相互作用。日常需注意饮食卫生，避免暴饮暴食诱发消化道不适。