女性围绝经期睡眠不佳可能与激素水平下降、情绪波动以及植物神经紊乱等原因有关，需结合具体情况进行调理或治疗。长期失眠可能影响健康，建议积极干预。
1、激素水平下降
围绝经期女性卵巢功能衰退，雌激素分泌减少会直接影响下丘脑-垂体调节功能，导致褪黑素分泌节律紊乱，表现为入睡困难、早醒或睡眠质量下降。伴随症状包括潮热、盗汗等，夜间症状加重时可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素类药物，或乌灵胶囊等中成药调节内分泌。
2、情绪波动
雌激素减少会降低5-羟色胺等神经递质浓度，易引发焦虑、抑郁等情绪障碍。心理压力过大会导致睡眠维持困难、多梦易醒等症状。建议在医生指导下使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药，配合认知行为治疗改善情绪状态。
3、自主神经紊乱
激素波动引发交感神经过度兴奋，可能出现心悸、头痛伴失眠的情况。这种情况可短期使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片等镇静安眠药，同时配合谷维素片调节植物神经功能。夜间规律进行呼吸训练、冥想等放松练习也有助于改善。
若通过调整作息、营造安静睡眠环境等措施仍无法缓解，建议到妇科或睡眠专科就诊。日常需保持适度运动但避免睡前剧烈活动，限制咖啡因摄入，注意围绝经期综合管理。药物治疗需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或混合用药。