脸红发热的快速缓解方法主要包括冷敷降温、调整环境、使用药物、调节情绪以及对因治疗等。具体处理需根据诱因或病因进行选择，必要时建议就医检查。
1、冷敷降温
可用冷毛巾或冰袋包裹后敷于面部，通过收缩毛细血管减少局部血流量，从而缓解皮肤发红、发热感。注意避免冰块直接接触皮肤，每次冷敷不超过10分钟，防止冻伤。
2、调整环境
若处于闷热环境或日晒后出现脸红发热，需立即转移到阴凉通风处，用清水清洁面部，并适当补充水分。同时可配合使用含有芦荟、维生素B5等成分的舒缓类护肤品。
3、使用药物
过敏或感染引起的面部潮红发热，可遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物缓解过敏反应。细菌感染时需使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素，但需提前明确过敏史。
4、调节情绪
情绪激动、紧张导致的面部潮红，可通过深呼吸、转移注意力等方式平复心情。平时可练习冥想、瑜伽等减压活动，降低交感神经兴奋性。
5、对因治疗
若伴随心悸、多汗等症状，需排查甲状腺功能亢进等内分泌疾病；反复发作的面部潮红可能与玫瑰痤疮相关，可外用甲硝唑凝胶、壬二酸乳膏等药物控制炎症。
日常需避免辛辣饮食、酒精及过冷过热刺激，选择温和的洁面产品。若症状频繁发作或伴随发热、皮疹等表现，建议及时到皮肤科或内科就诊，完善血常规、激素水平检测等明确病因。