绞股蓝是一种传统中药材，长期适量饮用可能具有清热解毒、益气健脾、调节血脂等益处，但也可能引起胃肠道不适、过敏反应等副作用。其具体效果和不良反应存在个体差异，建议根据自身情况调整使用。
1、清热解毒
绞股蓝性寒，中医认为其能清除体内热毒，适用于咽喉肿痛、口舌生疮等热性症状。现代研究显示其含有皂苷类物质，具有一定的抗炎作用，可辅助改善因上火引起的目赤肿痛等症状。
2、益气健脾
该药材可通过补益中气增强脾胃功能，对于食欲不振、消化不良等脾虚症状有一定调理作用。其含有多糖成分能促进消化液分泌，但需注意脾胃虚寒者过量饮用可能加重腹胀。
3、调节血脂
临床研究表明绞股蓝中的活性成分可影响脂质代谢，有助于降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平。建议高血脂人群在医生指导下配合药物治疗，不可替代正规降脂方案。
长期过量饮用可能出现腹痛、腹泻等消化道症状，特别是空腹饮用时更为明显。部分人群可能出现皮肤瘙痒、红疹等过敏反应，与个体体质相关。由于具有轻微降压作用，低血压患者饮用后可能出现头晕等不适，每日摄入量建议不超过5克干品。孕妇及哺乳期妇女应避免使用，以免影响特殊生理状态。
饮用时建议选择正规渠道购买经过炮制的中药饮片，避免自行采摘野生品种。初次尝试者应从少量开始，持续饮用不宜超过三个月，服用期间出现任何不适需立即停用。正在使用抗凝药物或降压药物者，应提前咨询中医师以避免相互作用。