怀孕宫缩是妊娠期间子宫肌肉的规律性或间歇性收缩，可分为生理性和病理性两种情况。生理性宫缩通常为偶发、无痛的假性宫缩，而病理性宫缩可能与早产、临产等因素有关，需及时干预。
1、生理性宫缩
孕中晚期出现的假性宫缩属于正常现象，表现为子宫不规则收缩，持续时间短且强度弱，不伴随宫颈扩张。这类宫缩多由胎儿活动、膀胱充盈或孕妇体力活动引发，可通过改变体位、充分休息缓解，一般无需特殊处理。
2、病理性宫缩
若未足月时出现规律宫缩（间隔小于等于10分钟且持续1小时以上），伴随腹部绞痛、腰背酸痛或阴道流血，可能提示早产临产。此类宫缩会导致宫颈管缩短及宫口扩张，需立即就医。医生可能使用硫酸镁抑制宫缩，配合地塞米松促胎肺成熟，必要时进行保胎治疗。
3、其他异常情况
子宫过度敏感、胎盘早剥或宫内感染等病理因素也会引发异常宫缩。如宫缩频率突然增加至每小时超过4次，或出现胎动减少、阴道流液等症状，提示可能存在产科并发症，需急诊处理。
孕妇应学会分辨宫缩性质，使用宫缩计时器记录发作频率。日常避免提重物、长时间站立及性生活刺激。若妊娠未满37周出现规律宫缩，或足月后宫缩间隔缩短至5分钟持续1小时，应及时携带产检资料前往产科就诊。