焦虑可能是由遗传因素、环境压力、心理因素、躯体疾病以及药物使用等多种因素共同作用引起的。若长期存在焦虑症状，建议及时就医明确具体原因。
1、遗传因素
部分人可能因家族中有焦虑症病史，导致自身神经递质功能异常或遗传易感性增加，从而更容易出现焦虑情绪。这类人群通常对压力更为敏感，且焦虑症状可能反复发作。
2、环境压力
高强度工作负荷、人际关系紧张、经济困难等持续性压力事件，可能刺激下丘脑-垂体-肾上腺轴过度激活，导致皮质醇水平升高。长期处于这种状态会降低心理承受能力，引发广泛性焦虑或急性焦虑发作。
3、心理因素
具有完美主义倾向、敏感多疑性格特质的人群，或经历过重大创伤事件者，其认知模式容易将中性事件解读为威胁，这种认知偏差会持续激活杏仁核等脑区，形成病理性焦虑循环。
4、躯体疾病
甲状腺功能亢进、心律失常、慢性疼痛等器质性疾病可能通过影响神经内分泌系统或造成躯体不适，间接引发焦虑症状。这类患者常同时存在心悸、手抖等生理性焦虑表现。
5、药物使用
长期使用糖皮质激素、部分支气管扩张剂，或突然停用苯二氮䓬类药物都可能干扰神经递质平衡。酒精、咖啡因等物质摄入过量也会通过刺激中枢神经系统诱发焦虑反应。
日常需注意保持规律作息和适度运动，学会压力管理技巧。若焦虑症状严重影响生活或伴随躯体症状，应及时到精神心理科就诊，通过心理评估、激素检测等手段明确病因，在医生指导下进行认知行为治疗或规范用药。