抠鼻子这一行为可能对健康造成多种危害，主要包括鼻黏膜损伤、感染风险增加、鼻出血、传播病菌以及鼻中隔穿孔等。偶尔无意识的行为可能影响较小，但频繁操作容易引发健康问题。
1、鼻黏膜损伤
鼻腔内壁覆盖着脆弱的黏膜组织，频繁抠挖会造成机械性摩擦，导致黏膜破损或变薄。受损的黏膜不仅会降低鼻腔对灰尘和病原体的过滤功能，还可能引起疼痛和干燥不适。
2、感染风险增加
手指携带大量细菌和病毒，在接触鼻腔时可能引发局部感染。金黄色葡萄球菌等致病菌可通过破损的黏膜进入血液循环，严重时可能诱发鼻前庭炎、鼻疖甚至颅内感染。
3、鼻出血
鼻腔前端存在丰富的毛细血管网，用力抠挖可能损伤利特尔区血管丛。这种出血多表现为突发性鼻腔前部渗血，反复出血可能影响凝血功能，冬季干燥季节尤为高发。
4、传播病菌
抠鼻后未清洁双手直接接触口眼等部位，可能将鼻腔内定植的肺炎链球菌、流感病毒等病原体传播至呼吸道或结膜，增加感冒、结膜炎等交叉感染风险。
5、鼻中隔穿孔
长期暴力性抠挖可能造成鼻中隔软骨部损伤，导致软骨膜炎症和局部坏死。持续发展的病变可能形成贯穿性缺损，表现为呼吸哨音、鼻腔干燥结痂等症状，严重者需手术修补。
建议日常保持鼻腔湿润，可使用生理性海水喷雾清洁。若出现持续鼻塞、流脓涕或反复出血，应及时到耳鼻喉科就诊。修剪指甲、养成使用纸巾清理鼻腔的习惯，能有效降低相关健康风险。