合谷穴的定位和按摩方法需要根据正确的解剖位置及操作手法进行。该穴位是手阳明大肠经的重要穴位，正确取穴和按摩有助于缓解头痛、牙痛等多种不适症状。具体操作时需注意力度及禁忌人群，避免因操作不当引发不良反应。
1、定位方法
合谷穴位于手背第一掌骨与第二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧中点处。取穴时可轻握拳，拇指与食指并拢时在肌肉隆起最高点处即为该穴。另一种简便取穴法是将拇指指关节横纹正对另一手虎口边缘，拇指屈曲按下时指尖所指位置即是。
2、点按法
用拇指指腹垂直按压穴位，力度由轻渐重持续施压。每次按压保持5-10秒后放松，反复操作5-10分钟。此法适用于缓解急性牙痛、头痛发作时，但需注意指甲修剪平整，避免划伤皮肤。
3、揉按法
以拇指指腹接触穴位表面皮肤，顺时针画圈揉动。按摩时应带动皮下组织运动，频率保持每分钟60-80次，持续3-5分钟。这种方法适合日常保健，能促进局部血液循环，改善手指麻木等症状。
进行穴位按摩前应洗净双手，保持指甲清洁。按摩力度以产生酸胀感但能耐受为宜，避免用力过猛造成软组织损伤。孕妇、局部皮肤破损或感染者禁止按摩该穴位，高血压患者慎用强刺激手法。建议在专业中医师指导下学习正确取穴及按摩技巧，如症状持续不缓解应及时就医检查。