三角骨骨折的恢复时间一般在6~12周，具体恢复周期受年龄、骨折严重程度、治疗方式以及康复训练等因素影响。若骨折无移位且血供良好，恢复可能较快；若存在移位或合并其他损伤，恢复时间可能延长。
1、年龄
青少年或年轻患者由于骨骼代谢活跃、愈合能力强，通常恢复较快，可能6~8周即可愈合。中老年患者因骨质密度下降、血液循环减缓，恢复时间可能延长至8~12周甚至更久。
2、骨折严重程度
无移位的稳定性骨折，通过石膏或支具固定后，一般6~8周可达到初步愈合。若为粉碎性骨折或合并韧带损伤，需手术复位内固定，愈合时间可能延长至12周以上，术后还需结合影像学评估骨痂生长情况。
3、治疗方式
保守治疗采用外固定时，需严格制动4~6周，拆除固定后逐步进行腕关节活动度训练。手术治疗者在术后2~3周开始被动活动，6周后根据愈合情况加强力量训练，整体功能恢复可能需3~6个月。
4、康复训练
早期在医生指导下进行手指屈伸、前臂旋转等低强度训练，可促进血液循环，减少关节僵硬。中期逐步增加握力练习和负重训练，有助于恢复腕部稳定性。缺乏康复锻炼可能导致关节活动受限，延长恢复周期。
恢复期间需定期复查X线或CT，观察骨折线模糊、骨痂形成等愈合迹象。避免过早负重或剧烈运动，以防再次损伤。饮食上可增加富含钙质、蛋白质的食物，如牛奶、鱼类等，促进骨骼修复。若出现持续疼痛、肿胀加重，需及时就诊排除并发症。