寒性水果通常有西瓜、梨、柚子、柿子、猕猴桃等。这类水果在中医理论中具有清热、生津、润燥等作用，但体质偏寒者需谨慎食用。
1、西瓜
西瓜性寒，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴的功效。其水分含量高，适合夏季暑热烦渴时适量食用。但脾胃虚寒或腹泻者应避免过量，以免加重寒湿症状。
2、梨
梨性凉，归肺、胃经，能生津润燥、清热化痰。常用于缓解肺热咳嗽、咽喉干痛等症状。体质偏寒或易腹痛的人群建议将梨蒸煮后食用，以减少寒性刺激。
3、柚子
柚子性寒，归肺、脾经，有化痰止咳、理气健胃的作用。其富含维生素C，适合缓解肺热引起的咳痰黏稠。但胃酸过多或胃寒者需控制摄入量，避免引发胃部不适。
4、柿子
柿子性寒，归心、肺、大肠经，可清热润肺、生津止渴。成熟的柿子有助于缓解口干舌燥，但未成熟的柿子鞣酸含量高，易引起便秘，脾胃虚弱者应慎食。
5、猕猴桃
猕猴桃性寒，归胃、肾经，具有清热利尿、促进消化的功效。其膳食纤维含量较高，适合便秘人群，但体质虚寒或易腹泻者需注意食用量，以免诱发腹痛。
日常选择水果时，建议结合自身体质。若平素怕冷、容易腹泻或属于阳虚体质，应减少寒性水果的摄入，必要时可咨询中医师进行调理指导。食用后若出现肠胃不适，应及时停止并就医。