肾经的经络走向一般起于足底，沿下肢内侧后缘上行，经腹部、胸部，止于锁骨下方。其循行路径分为足部、下肢、躯干及末端四部分，共同构成完整的经络循环。
1、足部走向
肾经起始于足底涌泉穴，位于足前掌凹陷处，沿足弓内侧向足跟延伸。此处穴位与肾脏功能密切相关，常按摩可辅助调节肾气。
2、下肢走向
从内踝后方上行，经小腿内侧腓肠肌与胫骨之间的凹陷处，沿大腿内侧后缘继续上行。此段分布有太溪、复溜等穴位，主司水液代谢及下肢气血运行。
3、躯干走向
进入腹部后沿前正中线旁开0.5寸上行，穿过脐周及胸骨旁区域。此段与泌尿生殖系统关联密切，可影响肾精化生及生殖功能调节。
4、末端走向
经胸部锁骨下方的俞府穴终止，并与心包经相交接。末梢分支通过咽喉联络舌根，完成肾经与全身的经络衔接。
日常可通过按摩涌泉穴、艾灸太溪穴等方式保养肾经，但出现腰膝酸软、耳鸣等肾经异常症状时，建议就诊中医科辨证调理。