半月板属于软组织，是膝关节内的纤维软骨结构。它位于股骨和胫骨之间，具有缓冲压力、稳定关节和分散负荷的作用。
半月板由纤维软骨构成，质地坚韧且富有弹性，不同于骨组织的坚硬特性。其主要成分为胶原纤维和蛋白多糖，这种结构使其能够承受关节运动时的压力和扭转力。在膝关节屈伸过程中，半月板通过形态变化帮助维持关节面的匹配度，减少骨骼间的直接摩擦。此外，它还能通过增加接触面积，将关节承受的压力均匀分布到更大区域。
当半月板发生撕裂或损伤时，通常会出现关节交锁、肿胀和活动受限等症状。日常应避免急停急转的运动姿势，运动前充分热身，加强股四头肌锻炼以提高膝关节稳定性。若出现持续疼痛或活动障碍，建议及时进行磁共振检查并接受专业治疗。