左右肋骨疼痛可能与生理性原因有关，也可能是外伤、肋软骨炎或肋间神经痛等疾病因素导致。若症状持续或伴有其他异常，建议及时就医明确诊断。
1、生理性原因
长期保持固定姿势或剧烈运动可能导致肋间肌肉劳损，引起肋骨周围酸胀疼痛。此类疼痛通常休息后可缓解，热敷或按摩有助于放松肌肉。日常需避免过度拉伸或突然扭转胸廓的动作。
2、外伤
肋骨受外力撞击可能导致软组织挫伤或骨折，表现为呼吸时疼痛加重、局部压痛明显。骨折可能出现骨擦音或胸廓畸形。急性期需制动并拍摄X线片确诊，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛。
3、肋软骨炎
病毒感染或慢性劳损可能导致肋软骨无菌性炎症，表现为肋骨与胸骨连接处红肿热痛。确诊后可通过红外线照射等物理治疗改善，必要时使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等抗炎药物。
若疼痛持续超过1周或伴随胸闷、咳嗽带血等症状，需警惕胸膜炎、肺部疾病等可能。建议避免自行推拿或贴敷膏药，特别是孕妇及儿童患者应及时就诊完善CT等检查。日常生活中注意保持正确坐姿，运动前做好热身防护。