视力恢复训练是否有效，通常需要根据具体情况判断。对于假性近视或视疲劳，训练可能有一定改善作用；但真性近视或器质性病变则无法通过训练恢复。
假性近视多因长时间用眼导致睫状肌持续紧张，此时通过调节训练、远眺放松等方法，可能缓解肌肉痉挛，暂时提升视力清晰度。真性近视属于眼球轴长改变或角膜曲率变化，这类结构性改变无法通过训练逆转，需通过光学矫正或手术干预。弱视患者需在视觉发育关键期进行遮盖疗法、精细目力训练等专业康复手段，普通视力训练效果有限。
出现视力下降应及时到正规医院眼科就诊，通过散瞳验光、眼底检查等手段明确病因。确诊为真性近视者需科学验配眼镜或角膜塑形镜，避免盲目依赖视力训练延误矫正时机。日常应注意用眼卫生，保证充足户外活动时间，定期进行视力筛查。