前庭失调的家庭训练通常可以通过旋转类活动、平衡类训练、跳跃类运动、摇晃类游戏以及球类互动等方式进行。这些方法能够刺激前庭系统发育，但需根据儿童适应能力调整强度。
1、旋转类活动
利用转椅或家长手动旋转儿童，以10-15秒/次为宜，每日2-3组。这类离心力刺激可增强半规管对空间方位变化的感知，训练后需观察是否出现眩晕等不适反应。建议从慢速旋转开始逐渐加速，旋转方向应交替进行。
2、平衡类训练
使用宽15cm的平衡木或地板胶带模拟直线，让儿童展开双臂行走。进阶训练可单脚站立10秒以上，或头顶书本保持平衡。这种本体感觉输入能改善姿势控制能力，训练时需做好防跌倒保护措施。
3、跳跃类运动
蹦床跳跃每日进行3组，每组20-30次，注意落地时膝关节微屈。跳绳训练可选择并脚跳、单脚跳等不同模式，通过连续弹跳增强前庭-脊髓反射，建议在地毯等缓冲表面进行以防止关节损伤。
4、摇晃类游戏
将儿童置于毛毯中进行左右、前后摇晃，每次持续1-2分钟。使用瑜伽球俯卧摇晃时，可同步进行物品抓取训练，这种线性加速度刺激有助于提高前庭神经核的信息整合能力。
5、球类互动
进行抛接球游戏时，从静态接球过渡到移动接球。大龙球俯冲训练要求儿童用手臂支撑身体滚动，这种复合刺激能同时激活前庭觉和本体觉，建议每次训练不超过15分钟。
训练需在儿童清醒、情绪稳定时开展，单日总时长不宜超过1小时。建议记录儿童的反应情况，如出现面色苍白、呕吐等前庭过度刺激症状应立即停止。若家庭训练3个月未见改善，或伴有语言发育迟缓、社交障碍等症状，应及时转介至康复科进行专业评估和治疗。