青少年在医生指导下通常可以适量食用天麻，但不可自行盲目服用。天麻作为中药材具有特定功效，需结合个人体质及病情判断是否适用。
天麻具有平肝熄风、祛风止痛等作用，常用于治疗头痛、眩晕、肢体麻木等症状。若青少年因肝阳上亢或风痰上扰引发相关病症，经中医辨证后可在医生建议下使用天麻配伍其他药物。但若无明确适应症，擅自服用可能引起胃肠不适或过敏反应，部分体质偏寒的青少年可能出现腹泻等症状。
青少年处于生长发育关键期，脏腑功能尚未完全成熟。若需使用天麻，建议前往正规医疗机构接受中医体质辨识，由医师根据舌象、脉象等制定个性化方案。用药期间需观察有无恶心、皮疹等异常反应，避免与镇静类药物同服。日常应注意保持规律作息，适当进行体育锻炼，通过健康生活方式改善体质。