大众养生网

山楂梨汤有哪些健康益处

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

山楂梨汤作为常见的食疗汤品,一般具有促进消化、润肺止咳、补充营养、辅助降脂、生津止渴等健康益处。其成分主要为山楂和梨,通过合理搭配发挥营养作用。

1、促进消化

山楂含有丰富的有机酸,如柠檬酸、苹果酸等,能刺激胃酸分泌,加快胃肠蠕动。梨中的膳食纤维可促进肠道蠕动,两者结合有助于缓解消化不良、食欲不振等问题。

2、润肺止咳

梨具有滋阴润肺的作用,其含有的配糖体成分能缓解咽喉干燥。搭配山楂熬煮成汤,可辅助缓解秋冬季燥咳、咽干等不适症状。

3、补充营养

该汤品富含维生素C、B族维生素及钾、钙等矿物质。适量饮用可为人体补充水分和营养素,对维持电解质平衡有一定帮助。

4、辅助降脂

山楂中的黄酮类物质可能辅助调节血脂代谢,与梨中的果胶成分协同作用,有助于减少胆固醇吸收,但需注意不能替代药物治疗。

5、生津止渴

汤品中充足的水分搭配山楂的酸味物质,能刺激唾液分泌,改善口干舌燥,适合运动后或天气干燥时补充体液。

山楂梨汤属于食疗范畴,健康人群适量食用有益处。但糖尿病患者需控制摄入量,胃酸过多者不宜空腹饮用。若存在明确疾病症状,建议及时就医诊治。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

推荐文章

推荐问答