盐水洗脸可能对部分轻度痘痘有一定帮助，但效果有限，不能替代正规治疗。其作用主要基于盐的抗菌和轻微去角质特性，但无法深入解决毛囊堵塞和炎症问题。
盐水中的氯化钠具有一定的抗菌作用，可能减少皮肤表面部分细菌。高浓度盐水还可能通过渗透压作用暂时减轻局部水肿，但这属于短暂物理效应。盐水洗脸时，颗粒摩擦可能帮助去除表层老化角质，但过度使用易损伤皮肤屏障。对于已经形成的炎性痘痘或深层粉刺，盐水无法渗透毛囊清除堵塞物，也不能调节皮脂分泌。
若痘痘反复发作或程度较重，建议及时就医。医生可能会开具阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药，配合口服多西环素等抗生素治疗。日常护理应选择温和的氨基酸洁面产品，避免使用刺激性肥皂或过度清洁，保持皮肤水油平衡更为重要。