牙龈肿痛可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗、根管治疗以及手术治疗等方式快速消肿，建议根据具体病因选择合适方法。若症状持续或加重，需及时就医处理。
1、日常护理
牙龈肿痛可能由食物嵌塞或牙龈炎引起，需保持口腔清洁。建议用温盐水或复方氯己定含漱液每日漱口3-5次，每次含漱30秒，帮助减少细菌滋生。避免进食辛辣、过冷或过硬食物，使用软毛牙刷清洁牙缝，防止刺激加重肿胀。
2、药物治疗
细菌感染引起的牙龈肿痛可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗生素控制炎症。疼痛明显时联合布洛芬缓释胶囊缓解症状，牙龈出血者可配合维生素C片改善血管通透性。局部涂抹丁硼乳膏可辅助消炎镇痛。
3、物理治疗
急性肿胀期采用冰袋外敷面部肿胀区域，每次15分钟间隔1小时，可收缩血管减轻肿痛。48小时后转为热敷促进血液循环，加速炎症消退。超声波洁治术能清除牙结石，减少牙龈刺激源。
4、根管治疗
牙髓炎或根尖周炎导致的牙龈肿痛需进行开髓引流，清除坏死牙髓后完成根管预备和充填。治疗需2-3次完成，术后配合CBCT检查确保根管充填严密，必要时使用氢氧化钙糊剂进行根管消毒。
5、手术治疗
智齿冠周炎反复发作或牙龈脓肿形成时，需在局麻下切开排脓，放置碘仿纱条引流。阻生智齿需拔除，伴有牙周袋深度超过5mm者需实施牙龈翻瓣术。术后需口服头孢克肟分散片预防感染，定期复查愈合情况。
日常应注意戒烟限酒，保持每日2次有效刷牙，使用牙线清理邻面。若牙龈肿痛伴随发热、张口受限或面部肿胀扩散，需立即就诊排除颌面部间隙感染风险。糖尿病患者需加强血糖控制，避免牙龈炎症迁延不愈。