舌质是指舌体的肌肉和脉络组织，即舌头的本体部分。在中医理论中，舌质的状态常被用来判断人体气血、脏腑功能及疾病性质。
通过观察舌质的颜色、形态、湿润度等变化，可辅助诊断体内病理状况。例如，舌质淡白可能提示气血不足，舌质红绛可能与内热或阴虚有关，舌质紫暗则可能与血瘀相关。此外，舌体的胖瘦、裂纹、齿痕等形态特征也能反映脾虚、湿盛等不同证型。需注意的是，舌质与舌苔共同构成舌诊内容，但舌质更侧重反映脏腑本质。
日常可通过自然光线下观察舌质状态，但应避免在进食有色食物或剧烈运动后立即观察。若发现舌质持续异常，如颜色明显改变或伴随其他不适症状，建议及时就医，结合其他临床表现综合判断病情。