高密度脂蛋白胆固醇并非越高越好，通常需要保持在适宜范围内。虽然其具有保护心血管的作用，但过高可能提示潜在健康风险，需结合个体情况综合评估。
高密度脂蛋白胆固醇的主要功能是转运外周组织的胆固醇至肝脏代谢，从而减少血管内脂质沉积。但若其水平异常升高，可能与遗传性疾病、肝脏疾病或慢性炎症反应有关。例如，家族性高α-脂蛋白血症患者可能出现HDL-C显著增高，但这类人群仍需关注其他代谢指标是否异常。此外，某些病理状态下HDL颗粒的结构和功能可能发生改变，导致其胆固醇逆转运能力下降，反而失去保护作用。
建议通过血脂检测了解HDL-C水平，成年人的理想范围为1.04-1.55mmol/L。若检测结果超出正常范围，应及时咨询心血管专科医生，综合分析甘油三酯、低密度脂蛋白等指标。日常生活中可通过规律运动、戒烟限酒、控制体重等方式维持血脂平衡，避免过度追求单一指标的升高。