身体上的脏腑反射区通常分布在足部、耳部、手掌以及背部等部位。这些区域通过中医经络学说或现代反射学理论，与体内脏腑器官存在对应关系，常用于辅助诊断或保健调理。
1、足部反射区
足底分布着多个脏腑反射区，例如心脏反射区位于左足前脚掌中部，肝脏反射区位于右足前脚掌外侧。胃、肾脏等器官的反射区则分布于足弓及足跟区域。中医认为，通过按摩或刺激足部特定区域，可调节对应脏腑功能，常用于缓解消化不良、改善睡眠等问题。
2、耳部反射区
耳廓被视作人体缩影，其反射区分布类似倒置的胎儿形态。例如，耳垂对应头面部，耳甲腔对应心肺区域，耳甲艇对应消化系统。临床常通过耳穴贴压或针灸刺激相应部位，辅助治疗心悸、胃肠功能紊乱等病症。
3、手掌反射区
手掌的大鱼际区域对应呼吸系统，小鱼际与心脏相关，掌心中央则与脾胃关联。手部反射疗法常用于缓解压力、调节内分泌，例如按摩拇指根部可辅助改善肺功能，刺激掌心区域可能促进消化。
4、背部反射区
脊柱两侧的背俞穴与脏腑直接对应，如肺俞穴位于第三胸椎棘突下，肾俞穴位于第二腰椎旁。推拿这些穴位常用于调理相应脏器功能，但需专业人员操作以避免损伤。
需注意，脏腑反射区的定位及应用需结合中医辨证理论，且存在个体差异。日常保健中应避免过度刺激，若出现脏腑器质性疾病，仍需及时就医进行规范治疗。反射区疗法仅作为辅助手段，不可替代正规医疗措施。