赖氨酸作为人体必需氨基酸，对生长发育有一定作用，但能否长高需视具体情况而定。身高增长主要与遗传、营养、激素等因素有关，不能单靠赖氨酸补充。
1、赖氨酸缺乏
若儿童因饮食不均衡导致赖氨酸摄入不足，可能影响蛋白质合成和骨骼发育，此时遵医嘱适当补充可能有助于改善生长迟缓。但需结合其他营养素共同调理。
2、营养均衡者
若日常饮食已包含足量肉类、蛋类、豆类等富含赖氨酸的食物，额外补充通常对身高促进效果有限。过量摄入可能引起胃肠不适，反而不利于健康。
3、其他影响因素
身高增长的关键在于生长激素分泌、骨骼线状态以及整体营养状况。青春期前规律运动、充足睡眠对身高促进的作用更为明显，必要时需排查生长激素缺乏等病理因素。
建议家长关注孩子的全面营养搭配，避免盲目补充单一营养素。若身高明显落后于同龄人，应及时就诊儿科或内分泌科，通过骨龄检测、激素水平评估等方式明确原因，并在医生指导下进行干预。