怀孕前三个月通常可以适量饮用红茶，但需注意饮用量和浓度。红茶含有咖啡因及茶多酚等成分，过量摄入可能对母婴健康造成影响，因此建议根据个人体质调整摄入量。
红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，适量饮用有助于改善血液循环。但每杯红茶约含40-70毫克咖啡因，孕妇每日咖啡因摄入量建议控制在200毫克以内，过量可能增加流产或胎儿发育异常的风险。此外空腹饮用浓茶可能刺激胃黏膜，引起反酸等不适症状，建议餐后饮用淡茶。
患有妊娠期高血压、贫血或对咖啡因敏感的孕妇应避免饮用红茶。若饮用后出现心悸、失眠等症状，需立即停止并咨询医生。日常可选择低咖啡因的饮品替代，如大麦茶或花果茶，同时保持均衡饮食和规律作息，定期进行产检以监测胎儿发育情况。