怀孕初期女性通常可以适量食用作为调味品的紫苏，但需避免大量或作为药用。紫苏的具体食用情况需根据个人体质及摄入量综合判断，建议在医生指导下进行。
紫苏作为常见食材，少量用于烹饪调味通常不会对健康孕妇造成明显影响。其含有挥发油、维生素等成分，适量摄入可增加食物风味。但紫苏叶性味辛温，中医认为过量可能引起气机紊乱。
若将紫苏作为中药材使用需格外谨慎。紫苏具有活血行气功效，药典记载其可能影响激素水平。临床应用中，紫苏油等提取物可能刺激子宫平滑肌，增加流产风险，特别是孕早期胚胎着床不稳定阶段。
孕妇食用紫苏前应咨询专业医师，避免自行服用含紫苏的中药制剂。日常饮食中若出现食用后腹痛、阴道出血等异常症状，应立即停止食用并就医。注意保持饮食多样化，确保孕期营养均衡。