五劳七伤在中医理论中通常指因过度劳累或脏腑功能失调引起的多种虚损症状，并没有所谓的最佳治疗方法，需根据具体体质和证型选择调理方案。常见治疗方法包括中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调养以及情志调节等。
1、中药调理
中医常根据气血阴阳失衡的证型开具补益类方剂，如气血两虚可选用八珍汤，肾精不足可用左归丸，脾虚湿困则适合参苓白术散。需经中医师辨证后调整药物配伍，避免自行滥用补药。
2、针灸疗法
通过刺激足三里、关元、气海等强壮穴位，可调节脏腑功能。对于长期久坐劳损者，配合肾俞、命门等穴位针灸能改善腰膝酸软。每周治疗2-3次，需持续1-2个月。
3、推拿按摩
运用揉捏、点按等手法对督脉和膀胱经进行疏通，特别适合颈肩腰背劳损人群。配合艾灸命门、大椎等穴位，可增强温补效果。建议每周进行2-3次理疗。
4、饮食调养
日常可食用山药排骨汤、枸杞红枣粥等平补膳食，阳虚者可适量加入肉桂、羊肉，阴虚者宜用银耳、百合。避免生冷油腻，注意饮食规律，配合黄芪、党参等代茶饮。
5、情志调节
通过八段锦、太极拳等舒缓运动疏导肝气，配合冥想、呼吸训练缓解焦虑。建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠，避免过度思虑伤脾。
此类慢性虚损需采取综合治疗方案，建议到正规中医院进行体质辨识。治疗期间需定期复诊调整方案，切忌急于求成盲目进补。注意劳逸结合，配合适度运动才能达到标本兼治的效果。