高血压患者通常可以吃芹菜、香蕉、深海鱼等食物辅助调节血压，必要时需遵医嘱使用硝苯地平等药物。食物无法替代药物治疗，需结合具体情况选择干预方式。
1、芹菜
芹菜富含芹菜素和钾元素，芹菜素具有舒张血管的作用，有助于降低外周血管阻力。钾离子能促进钠离子排泄，调节体内电解质平衡。日常可将芹菜焯水凉拌或清炒食用，但肾功能异常者需控制钾摄入量。
2、香蕉
每100克香蕉约含256毫克钾，适量摄入可拮抗钠离子引起的血管收缩效应。香蕉中含有的色氨酸能辅助调节神经系统，缓解精神压力对血压的影响。建议每天食用1根中等大小香蕉，糖尿病患者需注意监测血糖变化。
3、深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3不饱和脂肪酸，能改善血管内皮功能，抑制炎症因子释放。每周食用2-3次，每次100-150克清蒸或水煮为宜。合并高尿酸血症者应控制摄入量，避免诱发痛风发作。
日常需注意控制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克。建议保持规律作息，每周进行150分钟中等强度有氧运动。若通过饮食调节3个月后血压仍高于140/90mmHg，应及时就诊心内科，在医生指导下联合使用厄贝沙坦、氨氯地平等降压药物进行治疗。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。