正常人的喉咙扁桃体位于口咽部两侧腭舌弓与腭咽弓之间的扁桃体窝内，呈卵圆形，表面光滑且呈淡红色，隐窝结构清晰可见，无充血、肿胀或异常分泌物。通常无明显疼痛或异物感，与周围组织分界清晰。
正常扁桃体的大小约为杏仁状，一般不超过咽腭弓边缘（临床分度属于I度），触诊质地柔软且无压痛。其表面黏膜颜色为均匀的淡红色，无白斑、溃疡或脓性渗出物。双侧扁桃体通常对称分布，吞咽时无活动受限。在无感染的情况下，扁桃体不会引起咽痛、发热或吞咽困难等症状。
若发现扁桃体出现持续性红肿、表面有白色斑点、明显增大影响呼吸或伴有反复咽痛、发热等情况，建议及时到耳鼻喉科就诊。日常应注意保持口腔卫生，避免过度用嗓，减少烟酒刺激以维护咽喉健康。