预防血栓形成一般可通过调整生活方式、控制基础疾病、药物预防、定期检查以及及时处理高危因素等方法，建议结合个人情况遵医嘱选择合适方案。
1、调整生活方式
日常需保持低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬果，减少高胆固醇食物的摄入。适量进行快走、游泳等有氧运动，避免久坐或长期卧床。同时需戒烟限酒，保持规律作息，有助于改善血液循环，降低血栓风险。
2、控制基础疾病
高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病是血栓形成的高危因素。需遵医嘱规范使用降压药（如氨氯地平片）、降糖药（如二甲双胍片）或他汀类药物（如阿托伐他汀钙片），定期监测血压、血糖及血脂水平，确保指标控制在正常范围内。
3、药物预防
对于存在静脉曲张、房颤等高危人群，医生可能建议使用抗凝药物预防血栓，如阿司匹林肠溶片、利伐沙班片或华法林钠片。需严格遵循剂量和疗程，避免自行调整用药，以防出血风险。
4、定期检查
建议每年进行一次血液流变学、凝血功能及血管超声检查，尤其是有血栓病史或家族史者。若发现血液粘稠度增高、血管斑块等异常，可早期干预。
5、及时处理高危因素
术后患者需遵医嘱尽早下床活动，必要时穿戴弹力袜。长途旅行时每小时活动下肢，促进静脉回流。妊娠期女性若出现下肢肿胀，应及时进行下肢静脉超声排查。
血栓形成与多种因素相关，日常需保持健康习惯，遵医嘱控制原发病。若出现单侧肢体肿胀、胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医排查肺栓塞或深静脉血栓，避免延误治疗。抗凝药物需在医生指导下使用，不可自行服用或停药。