身体瘙痒的止痒方法主要包括日常护理、物理治疗、药物治疗等方式，需根据具体原因遵医嘱选择合适方案。常见方法包括保持皮肤湿润、冷敷缓解、外用止痒药膏、口服抗组胺药物以及针对病因治疗等。
1、保持皮肤湿润
皮肤干燥可能加重瘙痒感，日常可使用无香精的保湿霜或凡士林涂抹皮肤，尤其在洗澡后及时保湿。避免使用碱性过强的清洁产品，洗澡水温控制在38℃左右，减少对皮肤的刺激。
2、冷敷缓解
局部瘙痒时可用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患处，低温能暂时抑制神经末梢的敏感性，减轻瘙痒感。每次冷敷时间不宜超过15分钟，避免冻伤皮肤。
3、外用止痒药膏
对于蚊虫叮咬或轻度皮炎引起的瘙痒，可遵医嘱使用炉甘石洗剂、复方地塞米松乳膏等外用制剂。若伴有真菌感染，需联用酮康唑乳膏等抗真菌药物。
4、口服抗组胺药物
过敏性皮炎、荨麻疹等疾病引起的瘙痒，可在医生指导下服用氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物，缓解组胺释放引起的皮肤症状。
5、针对病因治疗
若瘙痒由湿疹、糖尿病、肝胆疾病等全身性疾病引起，需积极治疗原发病。例如糖尿病周围神经病变需控制血糖，胆汁淤积性瘙痒需使用熊去氧胆酸等利胆药物。
出现持续瘙痒伴皮肤破溃、发热等情况时，应及时就医排查感染或系统性疾病。避免搔抓皮肤导致继发感染，日常选择棉质透气衣物，减少汗液刺激。用药需严格遵循医嘱，不可自行长期使用激素类药膏。