阴道松弛的治疗方法需根据具体原因和严重程度选择，通常包括凯格尔运动、激光治疗、手术治疗、药物治疗以及盆底肌康复训练等。个体差异较大，建议就医评估后制定方案。
1、凯格尔运动
通过有意识地收缩和放松盆底肌群，可增强肌肉张力。每日进行3-4组，每组重复10-15次收缩动作，坚持3个月以上对轻度松弛有改善作用，尤其适合产后早期恢复阶段。
2、激光治疗
采用CO2点阵激光或射频能量刺激胶原再生，适合中度松弛。治疗时通过探头释放热能促进阴道黏膜收缩，通常需3-5次疗程，每次间隔1个月，可能出现暂时性灼热感，需在正规医疗机构操作。
3、手术治疗
阴道紧缩术适用于重度松弛者，通过切除部分黏膜后缝合收紧。需全身麻醉，术后需留置导尿管2-3天，完全恢复约需6周，存在感染、血肿等风险，围绝经期女性需结合雌激素治疗促进愈合。
4、药物治疗
局部使用雌三醇乳膏可改善黏膜萎缩导致的松弛，每日0.5g涂抹于阴道壁，连续使用2周后改为维持量。需注意乳腺癌、血栓病史者禁用，用药期间需定期监测子宫内膜厚度。
5、盆底肌康复训练
在医院使用生物反馈仪进行电刺激治疗，通过电流引发肌肉规律收缩，每周2-3次，10次为疗程。配合阴道哑铃训练效果更佳，需选择适合重量的哑铃放入阴道进行提肛锻炼。
出现阴道松弛建议及时到妇科就诊，通过盆底肌力测试评估分级。轻度松弛优先选择非侵入性康复训练，中重度需结合多种治疗方式。日常避免长期负重、慢性咳嗽等增加腹压的行为，产后42天应开始盆底功能筛查，绝经后女性可适当补充雌激素改善组织弹性。